Ateliers de pleine conscience



L’objectif de ces ateliers vidéos est de cultiver un certain bien-être, un certain équilibre de vie !
12 ateliers de méditation pour cultiver une présence attentionnée (pleine conscience), adaptés des approches  Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR de Jon Kabat-Zinn) et Mindfulness-Based Stress Management de Craig Hassed, MD (Monash University, Melbourne, Australie) soit la gestion du stress ou la régulation émotionnelle fondées sur la pleine conscience ou présence attentionnée.

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